Autoestima: Saber lo que quiero y luchar por ello.

Guitele Chernitzky


Picasso

Hola a todos:

Me parece que el tema de la autoestima es un asunto muy explotado, es tema central de una cantidad impresionante de libros, yo creo que les hace mantener el negocio de la impresión, pero, no se trata de criticar eso, al contrario, a pesar de tanto que se ha dicho, comparto lo que escuché en W Radio, en la emisión del 23 de Junio del 2009 de Martha Debayle, y su invitada la Dra. Guitele Chernitzky. Lo primero que nos dice es: "Autoestima es: Saber lo que quiero y luchar por ello".

Guitele se caracteriza por ser muy concreta en lo que dice, menciona que eso que tanto se menciona que es "Quererte a ti mismo" no es lo mas correcto al describirla, esta mas bien esta basada en una pirámide.



Desglosando cada uno de los conceptos, Guitele nos dice:

Auto-concepto: ¿como me concibo? Me concibo como algo valioso... me concibo como una hormiga..., aquí mucho ojo, por que desde pequeños, podemos estar haciendo esta autoimagen en nuestros hijos al decirles: pulga, pollo, chango...

Auto-imagen: Donde estoy colocado yo, mejor o peor que los demás. No es, donde los demás me colocan, donde yo, mentalmente me he puesto.

Auto-conocimiento: Nos cuenta una historia donde un estudiante le pide al jefe del dormitorio que lo despierte a las 6:30 a.m. por que tiene un examen importantísimo, pero le pide otro favor, que lo despierte a las 7:00 a.m. Esto quiere decir que sabe que se va a quedar dormido, hace caso a su conocimiento y no se promete a sí mismo hacer algo que sabe que hoy no puede cumplir.

Auto-respeto: Una vez que nos conocemos a nosotros mismos, debemos respetar lo que somos, como ejemplo tenemos que en una fiesta nos comprometemos a realizar un montón de tareas y luego estamos molestos por todo el trabajo que estamos realizando, cuando, si antes hubiéramos dicho no, respetando que queremos nuestra tranquilidad estaríamos evitando ese malestar.

AUTOESTIMA: Es la corona de la pirámide, todas las otras partes de esta van a hacer que forjemos nuestra autoestima.

Nuestra autoestima tiene primero, crearse, después, fortalecerla, esto es sumamente importante, dado que si este es nuestro punto débil, vamos a estar a merced de cualquier persona, las manipulaciones de otros seres van a hacer efecto en nosotros y nosotros estaremos cediendo nuestro poder a alguien mas.

Cuando una persona atenta contra la autoestima de otra, lo va haciendo poco a poco, lo va midiendo, nunca entra de lleno, primero, mide si hay terreno fértil, te derrite en tu talón de Aquiles, ya que sabe cual es, va a realizar un juego de "Dar y Quitar" donde da refuerzos intermitentes, te da un dulce y luego te da un golpe.

Esto finalmente se trata de ir recibiendo las lecciones de la vida, pero nos dice Guitele "No se trata de aprender la lección, se trata de aprender la lección adecuada"

Y por último traslado unas afirmaciones que ella mencionó para ayudarnos en nuestros pensamientos para el fortalecimiento de la Autoestima:

"Todo aquello que atente contra mi mente, cuerpo y espíritu, NO ES NEGOCIABLE"

"Hago peticiones de una manera que siento que me merezco que estas se cumplan"

"Rechazo peticiones de una forma más fácil ahora, porque, reconozco que es la petición la que rechazo, no a la persona"

"Me perdono y me libero de culpas, de como me expuse y de que no supe poner un alto"

"La vida es maravillosa y la voy a vivir lo mejor que pueda y voy a corregir lo que me esta impidiendo hacerlo"

Bueno, espero que algunas de estas afirmaciones les sirvan para esta semana y para toda su vida.

Les mando como siempre, con todo cariño, UN GRAN ABRAZO.

Fuentes:
Programa de Radio de Martha Debayle en W Radio.

Frase relacionada:
Si no estoy para mi, ¿Quién va a estar?.
Si solo estoy para mi, ¿De qué me sirve?
Y si no es ahora, ¿Cuándo?

La Profecía Autocumplida.

Hola a Todos:

Indudablemente que el fútbol genera inspiración en la gente. En la reciente Copa Mundial de este deporte que acabamos de pasar vimos a un pulpo adivino que nos decía quién iba a ser el siguiente ganador del partido programado. Pero para los mexicanos sin duda no hacia falta pulpo alguno para que, en el partido que la Selección Mexicana tuvo contra la Argentina, para observar dos grandes vertientes sobre la predicción de la gente sobre el partido, la primera, de entrada saber que la Selección iba a perder (y la más mencionada), y la segunda, esperar y tener fe que ocurriera un milagro (la menos mencionada).

Después en la final, vemos a una Selección que llega con un buen trabajo a la final, que antes no había llegado a una, y además que el famoso pulpo Paul dice que iban a ganar, aun cuando jugaban contra una de las Selecciones mas fuertes del mundo. Y finalmente, el pulpo parece que tuvo razón y gano España.

Hay una historia denominada "La Profecía Autocumplida" que ronda los correos electrónicos y algunos blogs, la cual se le atribuye a Gabriel García Márquez, donde una señora al principio del día le dice a su hijo que va a pasar algo terrible y su hijo se lo dice a un amigo y este a otras personas, y por su ronda por todo el pueblo hace que pase una catástrofe en el pueblo. Anexo liga para que lo lean completo:

http://psicoletra.blogspot.com/2009/10/un-ejemplo-de-profecia-autocumplida-o.html

La Profecía Autocumplida es una predicción que, una vez hecha, es en si misma, la causa de que se haga realidad. Bueno, quizás lo mencionado anteriormente no sea el caso, pero pareciera que gran parte de los mexicanos hicimos una predicción que se autocumplió, o que los tentáculos del pulpo tocaron no solo la bandera de los Españoles sino su actitud.

Ahora, en que cosas nosotros estamos haciendo profecías que tarde o temprano se cumplen, como el caso de aquellas mujeres que insisten que sus maridos le son infieles y siempre están en la búsqueda de detalles, sin que el marido hasta el momento haya sido así, hasta que el, harto de tanta persecución termina siendo infiel...

Siempre tenemos que tener cuidado con las cosas a las que le tememos, por que el estar tan enfocados en ellas puede que estemos dando las condiciones para que estas se cumplan.

Mejor enfocarse en las cosas buenas que queremos ocurran en nuestra vida, para estar atentos a las señales que nos ayuden a lograrlas.

Gracias por su visita a la entrada anterior de Mary y su Nieto, gracias a ustedes ha sido la más visitada, espero nos puedan aportar mas ayuda para el pequeño, pronto les tendré mas noticias.

Les mando como siempre, Un gran abrazo.

Fuentes:

Internet

Frases relacionadas:

Ten cuidado con lo que piensas, por que puede hacerse realidad.

Mary y su nieto

Hola a todos:

Después de una alargada ausencia, ya estoy aquí de regreso, bueno, casi, hoy les voy a compartir una carta que me envió una amiga, como ustedes comprenderán, no he puesto todos los datos por discreción, pero espero que a través de todos los amables lectores de este blog, pueda surgir ayuda para este pequeñito, creanme, es un caso real.

Y bueno, aquí la transcripción. Gracias por leerla.

"Hola soy Vero Cárdenas, la historia que les voy a contar es un caso de la vida real, es una situación muy cercana a mí, por eso quiero compartirla y bueno espero que llegue a las manos adecuadas.

En la oficina donde trabajo hay una señora que nos apoya en la limpieza y orden de la misma, ella se llama Mary, viene todos los días de Tlaxcala a Puebla para cubrir su horario de trabajo, en los pocos meses que llevo de conocerla, ella me ha demostrado ser una persona muy trabajadora, cumplida y responsable y sobre todo muy honrada, ella tiene hijos ya grandes y casados, aquí es donde empieza todo, su hijo el menor, de 19 años, se llama Carlos Alberto está casado con Aline de 16 años, Mary siempre me platicaba con emoción como esperaba el nacimiento de su nieto o nieta.

Un día llego muy triste, me comento que le habían realizado un ultrasonido a Aline, y que bueno era como el tercer o cuarto que le realizaban, nunca le habían dicho que el bebe presentaba algún problema, ella llorando me contó que en este último ultrasonido habían detectado una malformación en su nieto, la cual consistía en que no tenia brazos y piernas, esta noticia fue un golpe muy fuerte tanto para ella como para los papas, estaban muy alterados.

Y bueno a raíz de esta noticia empezaron a realizarle estudios más avanzados a Aline para corroborar esta información, le hicieron un estudio en Cuarta Dimensión, y efectivamente, el bebe venia sin bracitos y piernitas, ya se imaginarán como estaba Mary, sus palabras reflejaban enojo, frustración, preocupación, en fin no podría definirles como estaba Mary, lo que debo de admitir es que nunca se enojo con Dios, ella no enfocaba su enojo en alguien, solo estaba enojada, después su enojo se convirtió en preocupación ya que ellos son de escasos recursos y pues no sabe que necesitará mas adelante su nieto, ella me decía “¿Podremos con esta responsabilidad Verito?...¿Seremos capaces de sacar adelante a mi nieto?...”.

Poco a poco Mary recupero las fuerzas, cuando su nuera cumplió los 8 meses de embarazo, el bebe empezó a decaer en sus signos vitales, hubo doctores que le aseguraron que no nacería vivo, Mary de nuevo cayó en una tristeza muy notoria, no hablaba, no comía, cumplía con su trabajo de forma automática, en fin era otra, ella quería con todas sus fuerzas que naciera su nieto, yo me sentía frustrada por no poder hacer algo, pensaba en una solución pero no lo encontraba, solo me limité a abrazarla y le dije…”Mary Dios sabe porque hace las cosas…a veces no entendemos y nos frustramos pensando razones por lo que pasa, vas a ver que todo va a estar muy bien, si Dios te mando un angelito es porque desea algo muy bueno para tu familia, ten fe Mary todo va a estar muy bien…” y la abracé con fuerza y dejé que llorara todo lo que le hacía falta.

Dos días después y en contra de todas las probabilidades, el Bebe reaccionó, sus signos vitales volvieron a la normalidad, cuando Mary me lo contó le brillaban sus ojitos, dábamos saltos de alegría.

El bebe nació en el Hospital de la Mujer en Tlaxcala, tuvo que ser cesárea, no había de otra, estuvo como una semana en la incubadora, le realizaban estudios en el Hospital del Niño Poblano, cada vez que los trasladaban les cobraban 800 pesos, imagínense como se vio presionada Mary, además de que a su hijo lo despidieron por faltas al trabajo, pues no había otra persona que pudiera ayudar a su esposa en estos traslados, así que todos los gastos los cubría ella, debo admitir que nuestros jefes son unos angelotes, apoyaron a Mary en lo que podían, así estuvo mas tranquila.

Esta historia hizo algunos milagros, uno de ellos es que me hizo reaccionar ante los problemas tan pequeñitos que tengo, me hizo comunicarme con Dios de nuevo, aprender a agradecerle por todo lo que me da cada día que me permite abrir mis ojos, por mi trabajo, por mis hijos, por mis amigos y sobre todo por permitir estar cerca de este angelito, y ayudarlo para que pueda salir adelante y ser un ejemplo de vida para todos nosotros.

Pensé durante mucho tiempo la manera de ayudar a Mary y a su familia, económicamente no puedo, moralmente siempre tendrá mi apoyo, así que se ocurrió escribir su historia, y darla a conocer por todas partes y a todos, se que en algún lugar hay alguien que puede ayudarlo…, ayúdenme a ayudar a Mary y a su familia, envíen a sus contactos esta historia, en algún momento llegara a manos de alguien que pueda darle a este angelito unas piernitas, unos bracitos o un apoyo , no se, algo que pudiera serle de utilidad a este angelito en un futuro.

Gracias por tomarse el tiempo de leer esta historia cuídense mucho y vivan amigos nunca se rindan…. Y si quieren conocer a este angelito con gusto les haré llegar unas fotos de él y su familia.

Los quiero mucho... ¡Que Dios los bendiga!"

Aquí termina la transcripción.

Un gran abrazo, de corazón.