Lo único que no cambia es el cambio.

Hola a todos:

Se que he hecho una pausa enorme, pero crean que siempre tengo presente este blog, bueno, esta pausa esta interrumpida ya que empiezo a tener nuevas cosas que compartir. En fechas recientes he tenido la oportunidad de escuchar en el programa de radio de Martha Debayle a Mario Guerra. Tanatólogo y Terapeuta de quien tuve la oportunidad de escuchar su plática sobre los cinco tips que nos pueden ayudar a los cambios y ser mejores para su manejo, ya que muchas veces los sentimientos de apego a lo que estamos dejando, miedo a lo que vamos a enfrentar, inseguridad a nuestras propias capacidades para adaptarnos a lo que viene, no nos ayudan a la transformación. Y nuestra mente puede estar creando fantasías fuera de todo contexto, pero que creemos muy posibles.

En especial, los cambios que provocan mas estrés son los asuntos de vida: mudarse de casa, perder a la pareja, cambiar de trabajo o perderlo. A lo que Mario nos dice:

1. Se paciente. Pocos son los cambios que hacen un giro total de un día para otro en nuestra vida, como la muerte de alguien o un accidente, todos los demás, los vamos enfrentando poco a poco al paso del tiempo; Mario dice "Sin prisa, pero sin pausa", "No te apresures, pero no te detengas". Lo que muchas veces no tomamos en cuenta cuando enfrentamos los cambios es que queremos sentirnos acostumbrados a la nueva situación de manera automática, pero eso no sucede así. Nuestro cerebro se adapta, pero hay que darle su tiempo. Ten en cuenta que no hay que apresurar las cosas.

2. Persistencia. La frase que nos va a dar idea que no estamos teniendo esta cualidad es "Yo no puedo con esto", toma en cuenta que vas a tener que aprender a conocer nuevas rutas, conocer las características de la nueva persona, vas a tener que comprender como te vas a adaptar a este nuevo mundo. Y que darnos cuenta que no vamos a poder ocupar las técnicas que usamos anteriormente, no usar lo de siempre, probar cosas que no hemos intentado y hasta las que en algún momento desechamos.

3. Focalizarse. Estar en el "Aquí y el Ahora" por que a veces nos vamos al futuro o nos vamos al pasado, mejor ve que tienes aquí y nos gusta; lo que no nos gusta, matizarlo; lo que no tenemos ver como podemos obtenerlo y lo que no vamos a poder obtener, aceptar que no va a suceder.

4. Ser positivo. ¿Por qué no te ha de ir bien en este proyecto?, no cuestionar el futuro , sino cuestionar mis dudas. Sacar las telarañas mentales. Tampoco significa que sin trabajar las cosas van a ocurrir solas, hay que moverse en cosecución de los objetivos y tener presente planes alternativos con los que vamos a lograr las metas, si no me funciona lo que estoy realizando hoy.

5. Tener un propósito de vida. No confundir un objetivo con propósito, los objetivos pueden ser: Tener un mejor empleo, Comprar una casa, Casarse, pero una vez que ya obtienes eso, cual es el motivo para tenerlo, ¿luego que?. El propósito es la estrella que nos va guiando, la brújula que nos marca el norte, sin eso, vamos a sufrir mucho con los cambios, por que estos me van llevar a cualquier lado menos a donde me quiero dirigir. Por supuesto que el propósito del ser humano es "Ser Feliz y dejar de sufrir", Pero nuestro propósito es algo que va mas allá, es querer ser un excelente colaborador de mi trabajo, un gran amigo de mis seres queridos, que se yo (la verdad aun me lo cuestiono) para eso tenemos los objetivos, para lograr mi propósito.

Y ustedes como ven? ¿Son buenos tips para ayudarnos al manejo de los cambios? Espero sus comentarios, quizás aporten el sexto tip.

Les mando como siempre un gran abrazo.