La felicidad en tu vida depende de la calidad de tus pensamientos.

Hola a todos:

Hace unos años, mi amigo Lázaro me dijo que las emociones y los sentimientos surgen de nuestros pensamientos, es decir, no están flotando por el aire y llegan a nosotros, su base son los pensamientos, y al estar estos ubicados en la mente, entonces, son suceptibles de cambio.

Después mi amiga Elena nos dio una plática sobre las emociones y el estrés y nos puso un cuadro, con un ejemplo que lo dejó, para mí, todo claro:



Aquí podemos ver que los pensamientos nos están generando emociones negativas, pero si aun no me he explicado, ve el siguiente cuadro:



Que tal el cambio ¿eh? Mismo hecho, diferentes pensamientos, diferentes emociones y por supuesto, diferentes actitudes o acciones.

Actualmente rondan bastantes correos electrónicos que dicen que lo que nos hace tener una mejor calidad de vida es la Actitud, pero, esta no se logra así como así, la actitud es el resultado de la emoción o sentimiento que estamos teniendo y este a a su vez, esta basado en los pensamientos, juicios o prejuicios que tenemos sobre un hecho.

No es fácil, en algunos casos, cuando nos damos cuenta ya estamos en la acción, si algo nos molesta, estamos gritando, mandando mensajes como locas o locos, perdiendo el control para lograr que la otra persona nos quite nuestro mal sentimiento, y ni siquiera reparamos realmente cual es nuestra emoción y por que llegamos a esta. Por eso algunos tenemos fama de impulsivos...

En otros casos, tenemos un pensamiento de lo que debe ser correcto, encapsulamos la emoción, por que no concuerda con lo correcto, pero, en el fondo de nuestra mente están los verdaderos pensamientos que no queremos reconocer por que validarían la emoción que consideramos incorrecta.

Esto por supuesto que es muy difícil de aplicar en los casos donde la biología hace su aparición como en el trastorno bipolar, pero, ese es tema de especialistas.

Así que, hay que cuidar nuestros pensamientos, ellos nos llevan a nuestras emociones y a nuestras acciones.

Les mando como siempre, un gran abrazo.

Fuentes:

Mis amigos Lázaro y Elenita.

Frases relacionadas:

El cielo, el infierno y el mundo entero, esta en nosotros. Henry F. Amiel.

El por qué del blog de frases.

Hace aproximadamente dos años, empecé la colección de frases que fueron llegando a mi vida y que en su momento las titulé “Los nuevos mandamientos” en mi necesidad de crear un nuevo sistema de creencias que me ayudaran a ser feliz, aunque alguien me explico que la felicidad es momentánea (como todas las emociones), y que después un amigo complementara diciendo que lo que se puede lograr es la “Paz Interior” como fin de una felicidad más valedera y duradera.

Entonces en un archivo electrónico empecé a anotar todas las frases que me iban impactando y que encontraba relación con mis experiencias de vida, tanto las pasadas como las que experimentaba en ese momento, en poco tiempo, tenia media hoja, luego una hoja, luego reduje el tamaño de la letra para que cupieran más y las pudiera colocar en las paredes alrededor de mi escritorio, pero luego inevitablemente fue creciendo hasta llegar a tres hojas… y contando.

Un día, al verlas, recordaba la cantidad de veces que he regalado copias de mis frases, pero, creo que a veces, la frase sola para quien la lee por primera vez no significa nada, pero si llevaran su historia, si se explicara el contexto donde mi mente les dio razón, quizás eso podría ayudar más a su asimilación.

No intento predicar nada, no intento obligar a nadie a que crea nada, pero considero que si en su momento esas frases me han ayudado a sentirme cada vez mejor conmigo misma, quizás puedan algunas de ellas, ayudar a personas que estén pasando por un momento similar a aquel que me llevó a poner esta frase dentro de mi.

A veces, creo que romperé un poco mi propia norma de poner frases y ponga entradas al blog de otros temas, libros, lugares visitados, conciertos, cursos, debrayes, que se yo.

Gracias por leerme.

Ale.