Hola a todos:
Hace unos años, mi amigo Lázaro me dijo que las emociones y los sentimientos surgen de nuestros pensamientos, es decir, no están flotando por el aire y llegan a nosotros, su base son los pensamientos, y al estar estos ubicados en la mente, entonces, son suceptibles de cambio.
Después mi amiga Elena nos dio una plática sobre las emociones y el estrés y nos puso un cuadro, con un ejemplo que lo dejó, para mí, todo claro:
Aquí podemos ver que los pensamientos nos están generando emociones negativas, pero si aun no me he explicado, ve el siguiente cuadro:
Que tal el cambio ¿eh? Mismo hecho, diferentes pensamientos, diferentes emociones y por supuesto, diferentes actitudes o acciones.
Actualmente rondan bastantes correos electrónicos que dicen que lo que nos hace tener una mejor calidad de vida es la Actitud, pero, esta no se logra así como así, la actitud es el resultado de la emoción o sentimiento que estamos teniendo y este a a su vez, esta basado en los pensamientos, juicios o prejuicios que tenemos sobre un hecho.
No es fácil, en algunos casos, cuando nos damos cuenta ya estamos en la acción, si algo nos molesta, estamos gritando, mandando mensajes como locas o locos, perdiendo el control para lograr que la otra persona nos quite nuestro mal sentimiento, y ni siquiera reparamos realmente cual es nuestra emoción y por que llegamos a esta. Por eso algunos tenemos fama de impulsivos...
En otros casos, tenemos un pensamiento de lo que debe ser correcto, encapsulamos la emoción, por que no concuerda con lo correcto, pero, en el fondo de nuestra mente están los verdaderos pensamientos que no queremos reconocer por que validarían la emoción que consideramos incorrecta.
Esto por supuesto que es muy difícil de aplicar en los casos donde la biología hace su aparición como en el trastorno bipolar, pero, ese es tema de especialistas.
Así que, hay que cuidar nuestros pensamientos, ellos nos llevan a nuestras emociones y a nuestras acciones.
Les mando como siempre, un gran abrazo.
Fuentes:
Mis amigos Lázaro y Elenita.
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El cielo, el infierno y el mundo entero, esta en nosotros. Henry F. Amiel.
